たんぱく質

2020-12-26 (土)

塩川ピース、渡部です!

 

みなさ~ん!

 

たんぱく摂取してますかぁ~( ´ー`)

 

なんだか地味に筋トレブームきてません?

 

やってる人多いような気がします( ・-・)

 

ステイホーム効果か?

 

「暇だから筋トレしよ~」みたいな。

 

渡部も興味あり…

 

筋トレ専門家じゃないので詳しい事は分かりませんが…

 

とにかく!たんぱく質が大事!

らしい💧

 

プロテンイが効果的ですが…

 

こんなものまで売られてます❗

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はい。豆腐を「バー」にしちゃいましたね。

 

豆腐は料理で食べたい(--;)

 

が、味はなかなかヨシd(^-^)

 

出先だけど、どうしても豆腐が食べたい❗みたいな時に

重宝しますね。

 

筋トレしても、たんぱく質採らないと

 

疲れるだけで、効果が低いらしいので

トレーニングする際は

 

ちゃんと、たんぱく採りましょう(o^-')b !